Haga frecuentemente ejercicios como nadar, caminar, bicicleta, correr.
Mantenga una dieta balanceada y alta en fibra.
Usar zapatos de tacón bajo también puede ayudar.
La protección del sol es importante para limitar el número de las venas en la cara. El sol estimula la reacción vascular.
Evite el exceso de sal en la comidas.
Evite el consumo de píldoras anticonceptivas.
No use ropa muy ajustada.
Mantenga su peso en niveles normales.
Evite pasar mucho tiempo de pie o sentada. Movilícese cada hora para mejorar la circulación.
Es muy indicado bajar gradas.
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Aparecen comúnmente extendidas en las piernas como si fueran tela de araña, ocasionalmente también se presentan en la cara, son de color rojo e indeseables, más aún si desea lucir minifaldas o short.
Las venas arañas o telangiectasias aparecen en los muslos o piernas de hombres y mujeres, pero con más frecuencia en las mujeres. Las que aparecen en la nariz o las mejillas de las personas están asociadas a la exposición solar.
La doctora Eréndira Rizo, directora de la Unidad Dermoestética de Salud Integral, comenta que las várices de araña aparecen en el rostro y en las piernas y que existen condiciones para su aparición como el exceso de sol y enfermedades de piel como la rosáseas y las enfermedades hepáticas que desencadenan enfermedades vasculares, cambios hormonales, pero que también el factor genético es determinante para su aparición.
Tratamientos
Rizo Zeledón indica que para tratar o mejorar la apariencia de las venas de arañas existen dos técnicas de buenos resultados: el primero es el método de escleroterapia, que consiste en introducir un líquido llamado solución esclerosing, que se inyecta con una aguja muy fina directamente en la vena.
Pero lo último en tecnología para quitar las venas de araña es el láser vascular que funciona destruyendo los vasitos por medio del calor.
Este último método es el más novedoso y no tiene complicaciones. Además puede ser utilizado por personas de todo color de piel.
No hay riesgos. Es un tratamiento estético que puede ser aplicado por un dermatólogo o un cirujano vascular, siempre y cuando tengan el láser vascular de tecnología de avanzada.
Añade que el procedimiento mejora la apariencia pero no cura el problema. El paciente debe ser muy bien valorado. Para tratar várices depende mucho del grosor de las venas, cuando son várices muy grandes el tratamiento con láser no funciona. Son tratamientos sintomáticos no curativos, porque la condición de las várices es una condición genética que tiene que ver con el peso, el número de embarazos, el exceso de sal. Son condiciones que te predisponen a que exista una insuficiencia vascular.
